http://42.195km.net/swim/

腹回りがシャレにならんレベルで太くなってきたので、半年ぶりくらいに泳ぎに行ってみた。
さて消費カロリー計算したいけどどうするか、と思って探してたら良さそうなサイトがあったのでメモ。

でさっそく計算したものの、2時間泳いで減った脂肪は100gか…。
とは言えこれを積み重ねて行かないとどうしようも無いので、ひとまず週1くらいで頑張ってみることにする。

あとは通勤往復の1駅ウォーキングでカバーするかな…。